O que é Pilates?
Pilates é um método de exercícios desenvolvido por Joseph Hubertus Pilates, na década de 1920, que visa trabalhar a conexão entre mente e corpo, de modo a melhorar a consciência corporal e promover vários benefícios para a saúde.
O Método trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento, no alongamento e na estabilização dos músculos centrais do corpo (abdômen, coluna e pelve). Além disso, os movimentos são realizados sem pressa e com bastante controle com o objetivo de combater o estresse e a fadiga. O grande repertório de exercícios, com poucas repetições e baixo impacto, proporciona menos desgaste das articulações e dos músculos.
Benefícios
• Ganho de flexibilidade e força muscular;
• Melhora das dores;
• Melhora do equilíbrio;
• Melhora da postura;
• Melhora da coordenação motora;
• Melhora da funcionalidade nas atividades do dia a dia;
• Melhora o desempenho (performance) em atletas;
• Aumento da densidade óssea;
• Previne lesões;
• Promove relaxamento, bem-estar e eleva a autoestima;
• Elimina toxinas e facilita a drenagem linfática;
• Reduz o stress.
Para Quem
O Método Pilates é indicado para todos. Desde pessoas sedentárias, com ou
sem disfunções, até atletas de alto nível.
Ele pode ser adaptado à condição e necessidade de cada pessoa. Todos os
movimentos são direcionados, respeitando a limitação e a individualidade.
Casos Específicos
• Problemas de coluna: Hérnia de disco, alterações posturais, entre outros;
• Gestantes; • Idosos; • Sedentários; • Desportistas;
• Reabilitação: pacientes pós-cirúrgicos, que apresentam dor aguda, sequelas neurológicas decorrentes de Acidente Vascular Cerebral
(AVC), Parkinson, distrofias musculares, patologias que acometem as diversas articulações do corpo (artroses, tendinites, entorses, estiramentos musculares), entre outros.
• Pós-cirúrgicos: de joelhos, quadril ou coluna.
Conheça nossos Professores
Beatriz Cristina
• Graduada em Fisioterapia - FHO UNIARARAS.
• Formação no curso de “Liberação Miofascial Instrumental e Ventosas”,
pelo Instituto Victory Sports.
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• Formação no “Curso Presencial de Formação Completa em Pilates, Solo, Bola e Aparelhos” – Voll Pilates Group
• Formação no curso online “Módulo avançado de Eletroestimulação Neuromuscular de corpo Inteiro: Reabilitação Cardiopulmonar, Neuromuscular e Metabólica”, por EMS Institute, Dignitus (Miha, Made in Germany)
Vanessa Damasceno
• Coordenadora e Fisioterapeuta no Studio de Pilates, do Espaço One
• Pós Graduada em Fisioterapia em Geriatria e Gerontologia - Uninassau
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• Pós Graduada em Terapias Manuais com ênfase em Coluna Vertebral (Quiropraxia, RPG, Método Maitland, Método Mulligan, Mobilização Neural) – Uniararas.
• Graduada em Fisioterapia – Uniararas (2010).
• Formação no curso de Pilates – Metacorpus Studio Pilates.
• Formação no curso de Pilates em Suspensão – Suspensus.
• Formação no curso de Isostretching (Postura), por Bernard Redondo
• Formação no curso “Módulo Avançado de Eletroestimulação Neuromuscular de Corpo Inteiro: Reabilitação • Cardiopulmonar, Neuromuscular e Metabólica” – EMS Institute
• Formação no curso de Hérnia de Disco Cervical, Lombar e Desequilíbrios Pélvicos
Instituto Physion de Ensino e Saude.
• Formação no curso de Terapia Manual Ortopédica
Aplicada às disfunções dos Membros Superiores – MovBrasil
Francine Moreira Bueno
• Graduada em Fisioterapia - UniFAJ
• Formação no curso de Pilates, pela VOLL.
• Formação no curso de Pilates para Gestantes - Studio de Pilates Patricia Bueno.
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• Formação no curso de Baby Pilate – Studio de Pilates Patricia Bueno.
• Formação no curso Pilates Pro – Método Harmônica – Harmônica Pilates.
• Formação no curso de Liberação Miofascial Instrumental – Instituto Cefisa.
• Formação completa em Estética Corporal – Pró Estética.
• Formação no curso de Órteses Neurofisiológicas – Instituto Pró Mover.
• Formação no curso “Exercícios Físicos no controle da dor” – Cefisa.
• Formação no curso “Instabilidade no joelho: o que pode ser?” – Instituto Cefisa.
• Formação no curso Jornada do Pilates Inteligente – Harmônica Pilates.
Stéfany de Sousa Melo
• Graduada em Fisioterapia: – FHO UniAraras
• Curso de Bandagem Funcional – Kinesiotaping
• Curso de Liberação Miofascial: Técnicas diversificadas
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• Curso de Formação Completa em Pilates: Solo, Bola e Aparelhos
• Minicurso de Pilates Kids, realizado em 2021.
Délis Rosseto
• Graduada em Fisioterapia - FHO
• Formação Completa em Pilates - Voll Pilates Group
•Pilates nas Patologias da Coluna - Voll Pilates Group
• Formação em Pilates Solo e Pilates Clínico – Pilates e Movimento — Thais Delfino
• Formação em Liberação Miofascial Instrumental,Crochetagem e Massagem Esportiva – Victory Sports.
• Formação em Bandagem Elástica Funcional Kinesiotaping – Victory Sports.
• Formação em Ventosaterapia, Massagem Terapêutica e
Kinesiotaping – Instituto Experience