Treinamento Funcional
É um treinamento baseado na funcionalidade dos movimentos naturais do corpo humano, como: puxar, empurrar, agachar, correr e saltar.
É um tipo de treino que fortalece o corpo como um todo, contribuindo para que o indivíduo tenha melhoras de condicionamento físico e qualidade de vida.
Ao contrário do que se acredita, não é um treino apenas com peso corporal.
Ele pode ser iniciado sim pelo treinamento com o peso corporal, porque antes de tudo, você precisa aprender a lidar com o seu próprio peso. Mas assim que puder, você precisará adicionar carga extra aos treinos, utilizando barras, halteres, kettlebells, caixas, corda naval e etc.
Benefícios
• Aumento da força e resistência muscular
• Melhora da resistência cardiorrespiratório
• Melhora da mobilidade articular e flexibilidade
• Melhora do equilíbrio
• Previne lesões
• Minimiza sintomas de ansiedade e depressão
• Trabalha várias capacidades físicas em uma mesma aula
O Treinamento Funcional te desafia a evoluir e tem como principal objetivo, resgatar e potencializar o movimento humano.
Para Quem
O Treinamento Funcional é para TODOS.
Como é baseado em movimentos naturais do corpo humano, todos podem realizar, independente da idade e ou condições físicas. Claro que, respeitando as individualidades de cada pessoa.
E para isso, contamos com uma equipe de professores capacitados para indicar o melhor tipo de atividade dentro das aulas.
Conheça nossos Professores
Aquiles Lobo
• Bacharel em Educação Física (UNIMOGI)
• Curso de Treinamento Funcional (ENAF)
• Atua como Professor de Treinamento
• Funcional, Futebol e Personal Trainer
Fernanda Bessi
• Cursando Educação Física
(Universidade Santo Amaro)
Curso de Obesidade e Atividade Física (IPED)
Introdução a Musculação (IPED)
Atua como Estagiária de Treinamento Funcional, Musculação e Corrida
Leandro Bueno
• Bacharel em Educação Física (UNIMOGI)
• Pós Graduado em Treinamento
• Funcional e Cross Training (INADES)
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• Fundamentação Teórica sobre WB-EMS Eletroestimulação (MIHA)
• Atua como Professor de Treinamento Funcional, Eletroestimulação e Personal Trainer
Rafaela Malandrin
• Bacharel em Educação Física (UNIFAE)
• Pós Graduada em Lesões e Doenças Musculoesqueléticas (UNIFAE)
• Pós Graduada em Treinamento Funcional e Cross Training (INADES)
• Qualificação em Treinamento Funcional (BPRO)
• Certificação Fases 1 e 2 Treinamento Funcional (CORE360)
• Fundamentação Teórica sobre WB-EMS Eletroestimulação (MIHA)
• Atua como Professora de Treinamento
• Funcional e Personal Trainer
Rodrigo Dias
• Bacharel em Educação Física (FHO)
• Pós Graduado em Treinamento Funcional e Cross Training (INADES)
• Qualificação em Treinamento Funcional (BPRO)
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• Qualificação em Corrida de Rua (FISIOEX)
• Atua como Professor de Treinamento Funcional, Corrida de Rua e Personal Trainer